癫痫是一种慢性神经系统疾病，虽然癫痫发作可能会给患者带来一些困扰，但是通过一些保健措施，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。以下是一些建议：

1. 定期就医：癫痫病人应该定期去看医生，以便医生能够监测病情，调整治疗方案。医生可以通过检查脑电图、脑CT等来评估癫痫发作的频率和严重程度。

2. 控制癫痫发作：癫痫发作是癫痫病人的主要困扰，通过药物治疗可以控制癫痫发作。医生会根据患者的具体情况选择合适的抗癫痫药物，并指导患者如何正确使用药物。

3. 避免诱发因素：癫痫发作可能由多种因素诱发，如过度疲劳、情绪激动、饮酒等。患者应该尽量避免这些诱发因素，保持良好的生活习惯。

4. 保持健康生活方式：癫痫病人应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。这些生活方式有助于控制病情，提高生活质量。

5. 避免危险环境：癫痫病人应该避免危险环境，如高处、水边、交通繁忙的地方等。这些环境可能导致癫痫发作，增加意外伤害的风险。

6. 保持社交活动：癫痫病人应该积极参与社交活动，与家人、朋友保持联系。社交活动可以提高患者的心理健康，减轻孤独感。

7. 寻求心理支持：癫痫病人可能会经历一些心理困扰，如自卑、焦虑等。患者可以寻求心理支持，如心理咨询、参加支持小组等。

总之，癫痫病人可以通过定期就医、控制癫痫发作、避免诱发因素、保持健康生活方式、避免危险环境、保持社交活动和寻求心理支持等保健措施来提高生活质量。