很抱歉听到你感冒了，呼吸困难和气短可能是感冒的一些常见症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：尽量多休息，保持充足的睡眠。休息可以帮助身体恢复，减轻症状。

2. 保持湿润：保持室内空气湿润，可以使用加湿器或保持室内植物。湿润的空气可以帮助缓解喉咙和鼻子的不适感。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以喝温水或淡盐水。保持足够的水分可以帮助身体排除病毒和细菌。

4. 使用盐水漱口：用盐水漱口可以缓解喉咙的疼痛和不适感。你可以在一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀后漱口。

5. 使用温湿毛巾敷脸：用温湿毛巾敷脸可以缓解鼻塞和眼睛的不适感。你可以将毛巾放在热水中浸泡，然后拧干，放在脸上，轻轻敷几分钟。

6. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙和鼻子的不适感。

7. 使用药物：如果症状严重或持续时间较长，你可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑尔敏，以缓解症状。

如果你的症状持续或恶化，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。