人流后子宫内膜的恢复是一个复杂的过程，与个体差异、手术操作、术后护理等因素有关。以下是一些可能有助于子宫内膜恢复的建议：

1. 术后护理：术后应保持外阴部清洁，避免性生活，避免使用阴道药物或清洗剂，避免盆浴。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的休息、健康的饮食和适当的运动。

2. 药物治疗：一些药物可能有助于子宫内膜的恢复，如黄体酮、雌激素等。建议在医生的指导下使用，避免自行用药。

3. 子宫内膜薄的恢复：子宫内膜薄可能是子宫内膜损伤或子宫内膜功能不全所致。如果医生认为子宫内膜薄可能影响怀孕，可以考虑进行子宫内膜修复手术。手术的具体选择和时机应根据医生的建议进行。

4. 定期检查：术后应定期进行妇科检查，包括子宫内膜厚度的测量。这样可以及时发现子宫内膜的恢复情况，以便医生进行相应的治疗和建议。

总之，子宫内膜的恢复是一个个体化的过程，需要综合考虑手术操作、术后护理、药物治疗和定期检查等因素。建议在医生的指导下进行治疗和管理，以确保子宫内膜的恢复和怀孕的成功。