抵抗力差经常感冒是一个常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度饮酒和吸烟。这些生活习惯可以提高身体的免疫力。

2. 加强锻炼：适量的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。

3. 补充维生素和矿物质：维生素C和锌等营养素可以增强身体的免疫力。建议通过摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓和菠菜，以及富含锌的食物，如牡蛎、坚果和全谷类食品。

4. 避免接触病毒：尽量避免接触病毒，如勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和口腔，避免与感冒患者密切接触。

5. 接种疫苗：接种疫苗是预防感冒和其他传染病的有效方法。建议每年接种流感疫苗，以增强对流感病毒的免疫力。

6. 使用草药：一些草药被认为可以增强身体的免疫力。例如，大蒜、姜和绿茶中的某些成分被认为具有抗菌和抗病毒作用。然而，在使用草药之前，最好咨询专业医生的建议。

7. 使用抗感冒药物：抗感冒药物可以缓解感冒症状，如咳嗽、鼻塞和发热。然而，这些药物不能治愈感冒，也不能预防感冒。在使用抗感冒药物之前，最好咨询医生的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。