手指发麻和发痒可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的解决方法：

1. 血液循环不良：手指发麻和发痒可能是血液循环不良的表现。这种情况通常发生在长时间保持同一姿势或手指受到压迫的情况下。

解决方法：

- 经常活动手指和手腕，以促进血液循环。

- 避免长时间保持同一姿势。

1. 压力过大：长时间处于紧张或压力状态下，可能会导致手指发麻和发痒。

解决方法：

- 找到放松的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽。

- 减少压力源，如工作或生活中的紧张情况。

1. 维生素缺乏：某些维生素，如维生素B12和维生素D，可能与手指发麻和发痒有关。

解决方法：

- 增加富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和鸡蛋。

- 增加富含维生素D的食物，如鱼、蘑菇和鸡蛋。

- 如果医生建议，可以考虑补充维生素B12和维生素D。

1. 过敏反应：某些人可能对某些物质过敏，导致手指发麻和发痒。

解决方法：

- 找出可能导致过敏反应的物质，并尽量避免接触。

- 如果过敏反应严重，建议咨询医生。

如果你的手指发麻和发痒持续存在，建议咨询医生以获取更专业的建议。