腰疼按摩是一种常见的治疗方法，通过按摩特定的穴位来缓解腰部疼痛。以下是一些常见的腰疼按摩穴位：

1. 命门穴：位于腰部正中，与肚脐相对，位于第2腰椎棘突下。按摩命门穴可以温补肾气，缓解腰部疼痛。

2. 肾俞穴：位于腰部的两侧，与命门穴相对，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肾俞穴可以补肾壮阳，缓解腰部疼痛。

3. 腰阳关穴：位于腰部的两侧，与肾俞穴相对，位于第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩腰阳关穴可以温通经脉，缓解腰部疼痛。

4. 腰俞穴：位于腰部的两侧，与腰阳关穴相对，位于第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩腰俞穴可以温通经脉，缓解腰部疼痛。

5. 腰府穴：位于腰部的两侧，与腰俞穴相对，位于第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩腰府穴可以温通经脉，缓解腰部疼痛。

除了上述穴位，还有一些其他穴位也可以用于腰疼按摩，如腰阳关下穴、腰奇穴、腰关穴等。在进行腰疼按摩时，建议选择专业的按摩师进行操作，以确保安全和效果。