结肠癌是一种常见的癌症，但通过饮食和生活方式的改变，可以降低患结肠癌的风险。以下是一些可以预防结肠癌的食物：

1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维，可以促进肠道蠕动，减少结肠癌的风险。建议每天摄入5份或更多的水果和蔬菜。

2. 全谷物：全谷物，如糙米、全麦面包和燕麦，富含纤维和维生素B，可以降低结肠癌的风险。

3. 豆类和豆制品：豆类和豆制品，如黄豆、豆腐和豆浆，富含蛋白质和纤维，可以降低结肠癌的风险。

4. 坚果和种子：坚果和种子，如核桃、杏仁和葵花籽，富含健康脂肪、纤维和抗氧化剂，可以降低结肠癌的风险。

5. 橄榄油和亚麻籽油：橄榄油和亚麻籽油富含单不饱和脂肪酸，可以降低结肠癌的风险。

除了饮食，还有其他一些生活方式的改变可以预防结肠癌，如保持健康的体重、戒烟、限制饮酒、定期进行结肠镜检查等。