过敏性鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。为了缓解过敏性鼻炎的症状，可以采取一些食疗措施。

1. 食用易消化的食物：过敏性鼻炎患者应该避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、姜、蒜等。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

2. 多喝水：过敏性鼻炎患者应该多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释黏液和减轻鼻塞。

3. 增加维生素C含量的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合和细胞修复。建议多吃柑橘类水果、蔬菜和海鲜等富含维生素C的食物。

4. 补充锌元素：锌是人体必需的微量元素之一，对免疫系统有重要作用。建议多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含锌元素的食物。

5. 避免饮酒和吸烟：过敏性鼻炎患者应该避免饮酒和吸烟，因为这些行为会刺激过敏反应。

总之，过敏性鼻炎患者应该注意饮食调理，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，以减轻症状并促进康复。