以下是一些常见的结肠癌预防方法：

1. 饮食：饮食对结肠癌的预防起着重要的作用。建议多食用高纤维食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类。这些食物可以帮助消化系统正常运转，减少结肠癌的风险。

2. 体重管理：肥胖与结肠癌的风险增加有关。因此，保持健康的体重对于预防结肠癌非常重要。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

3. 戒烟：吸烟是结肠癌的一个重要危险因素。戒烟可以显著降低结肠癌的风险。

4. 限制酒精摄入：过量饮酒与结肠癌的风险增加有关。建议限制酒精摄入，避免长期饮酒。

5. 定期体检：定期进行结肠镜检查是早期发现结肠癌的重要方法。建议年龄在50岁以上的男性和45岁以上的女性，每年进行一次结肠镜检查。

6. 锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以降低结肠癌的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或骑自行车。

7. 控制炎症：慢性炎症与结肠癌的发生有关。因此，控制炎症可以降低结肠癌的风险。建议通过饮食控制和减轻体重来控制炎症。

这些方法虽然不能完全预防结肠癌，但可以降低患病的风险。重要的是，定期进行结肠镜检查，以便早期发现任何异常。