膝关节半月板损伤是一种常见的运动损伤，对于是否可以跑步，具体取决于损伤的程度和康复情况。

首先，膝关节半月板损伤通常分为轻、中、重度。轻度的损伤可能只是一些轻微的撕裂，可能不需要手术治疗，可以通过物理治疗和康复训练来恢复。在这种情况下，跑步可能是可以的，但需要根据医生的建议和康复计划来制定跑步计划。

中度的半月板损伤可能需要手术治疗，手术后的康复期可能需要数周或数月。在康复期间，跑步可能会被禁止，因为跑步可能会加重损伤。

对于重度的半月板损伤，手术治疗可能是必要的，手术后的康复期可能需要更长时间。在康复期间，跑步可能会被禁止，因为跑步可能会加重损伤。

总之，是否可以跑步取决于膝关节半月板损伤的程度和康复情况。建议在康复期间，遵循医生的建议和康复计划，以避免加重损伤。