更年期子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，以下是一些常见的防治办法：

1. 手术治疗：手术是治疗子宫脱垂的常见方法，包括子宫切除术和子宫悬吊术。

2. 药物治疗：药物治疗包括雌激素治疗和子宫托治疗。雌激素治疗可以通过口服或注射的方式，帮助维持子宫和阴道的正常功能。子宫托治疗是一种植入子宫内的装置，可以帮助支撑子宫。

3. 物理治疗：物理治疗包括骨盆底肌训练和盆底肌康复。骨盆底肌训练可以增强骨盆底肌的力量，有助于减轻子宫脱垂的症状。盆底肌康复可以通过电刺激和按摩等方法，促进盆底肌肉的恢复和功能。

4. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括适当的运动、饮食和体重管理，可以有助于减轻子宫脱垂的症状。

5. 心理支持：更年期子宫脱垂可能对患者的心理健康产生负面影响，提供心理支持和咨询可以帮助患者更好地应对疾病。

需要注意的是，具体的治疗方法应根据患者的具体情况来确定，建议在医生的指导下进行治疗。