怀孕初期喉咙有痰可能是由于呼吸道感染或过敏引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持喉咙湿润：喉咙有痰时，保持喉咙湿润可以帮助痰液更容易排出。你可以尝试喝足够的水，保持喉咙湿润。

2. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内的湿度，有助于喉咙保持湿润。

3. 使用盐水漱口：用盐水漱口可以帮助缓解喉咙不适和痰液。你可以将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后用盐水漱口。

4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致痰液增多。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免吸烟和二手烟，保持室内空气流通，这些都有助于缓解喉咙不适和痰液。

如果喉咙有痰的情况持续或加重，建议你咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。