前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防前列腺炎的保健措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，减少饮酒和咖啡因的摄入，避免长时间久坐，保持适当的体重。

2. 保持良好的排尿习惯：避免长时间憋尿，尽量在排尿时放松，避免使用强力或长时间的排尿。

3. 保持适当的性生活：避免过度频繁的性生活，避免过度疲劳和压力。

4. 保持清洁：保持外生殖器的清洁卫生，避免感染。

5. 保持适当的锻炼：适度的有氧运动可以促进血液循环，有助于前列腺健康。

6. 避免感染：避免感染性传播疾病，如性传播感染和尿道感染。

7. 保持心理健康：减少焦虑和压力，保持心理健康，有助于前列腺健康。

8. 定期检查：定期进行前列腺检查，及早发现和治疗前列腺炎。

这些措施可以帮助预防前列腺炎的发生，但请注意，如果出现前列腺炎的症状，应及时就医。