强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些可能的预防措施：

1. 学习放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等放松技巧，可以帮助你减轻焦虑和紧张。

2. 建立积极的生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于维持身心健康。

3. 管理压力：学习如何管理压力，如通过时间管理、优先级排序和寻求支持。

4. 培养积极的思维模式：尝试将负面思维转化为积极的思维，例如，将“我总是出错”转化为“我正在学习并改进”。

5. 寻求支持：如果你发现自己有强迫症状，不要独自承受。寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的治疗和支持。

6. 培养社交技能：与他人建立积极的社交关系，可以帮助你减轻孤独感和焦虑。

7. 培养兴趣爱好：寻找并培养自己的兴趣爱好，可以帮助你分散注意力，减轻强迫症状。

这些措施可能不会完全预防强迫症，但它们可以帮助你管理压力和焦虑，并提高心理健康。如果你担心自己可能患有强迫症，请寻求专业医生的帮助。