和谐性生活对于男性健康至关重要。以下是一些建议，可以帮助男性保持健康的性生活：

1. 保持健康的生活方式：均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，可以提高男性的性功能和健康状况。

2. 避免不良生活习惯：吸烟、酗酒、过度饮酒等不良生活习惯会对男性的性功能产生负面影响。尽量避免这些习惯，保持健康的生活方式。

3. 控制体重：过重或肥胖会影响男性的性功能，包括勃起功能障碍和性快感的降低。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，改善性功能。

4. 保持心理健康：心理健康对于男性的性功能至关重要。避免过度压力和焦虑，保持积极的心态，可以提高男性的性功能。

5. 定期体检：定期进行男性健康检查，包括性功能评估，可以及早发现和治疗潜在的健康问题，保持良好的性功能。

6. 保持健康的生殖器官：保持生殖器官的清洁卫生，避免感染和炎症，可以维持男性的性功能健康。

7. 避免滥用药物：某些药物可能会影响男性的性功能，如抗抑郁药物、抗高血压药物等。在使用药物时，应咨询医生，避免滥用药物。

总之，和谐的性生活需要男性保持健康的生活方式，避免不良生活习惯，控制体重，保持心理健康，定期体检，保持生殖器官的健康，并避免滥用药物。这些建议可以帮助男性保持良好的性功能和健康状况。