颈椎病是一种常见的疾病，早期症状可能包括：

1. 颈部疼痛：颈椎病患者可能会感到颈部的疼痛或不适，尤其是在颈部转动或伸展时。

2. 颈部僵硬：颈椎病患者可能会感到颈部僵硬，尤其是在早晨起床时。

3. 颈部麻木：颈椎病患者可能会感到颈部的麻木或不适，尤其是在长时间保持同一姿势时。

4. 头痛：颈椎病患者可能会出现头痛，特别是在颈部转动或伸展时。

5. 颈部无力：颈椎病患者可能会感到颈部无力，尤其是在抬起或旋转头部时。

如果出现这些症状，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。

关于脖子发僵，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：保持颈部挺直，避免长时间保持同一姿势。

2. 进行颈部伸展运动：进行颈部的伸展运动，可以帮助缓解颈部僵硬和疼痛。

3. 避免过度使用颈部：避免长时间低头看手机或电脑，尽量保持颈部的自然状态。

4. 热敷：使用热敷袋或热毛巾敷在颈部，可以缓解颈部疼痛和僵硬。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助，以便进行进一步的诊断和治疗。