男士脸部肌肤保养需要注意饮食调养，以下是一些推荐：

1. 饮食清淡：选择低脂、低糖、高蛋白的食物，避免过多摄入油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

2. 多喝水：保持身体水分充足可以帮助肌肤更好地吸收营养，同时也有助于排毒。

3. 控制油脂摄入：油脂过多会导致毛孔堵塞，加重黑头和粉刺问题。因此，建议减少摄入含油脂较高的食物，如炸鸡、油炸食品等。

4. 合理搭配膳食：建议每天吃五种蔬菜和水果，同时适量摄入优质蛋白质和碳水化合物。此外，还可以多吃一些新鲜的海鲜、豆类、坚果等富含营养的食物。

5. 补充维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助预防黑色素沉淀。因此，建议适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。

总之，男士脸部肌肤保养需要注意饮食调养，建议选择清淡易消化的饮食习惯，并且多喝水保持身体水分充足。同时还要注意控制油脂摄入和补充维生素C等营养素。