心绞痛是一种常见的心血管疾病，常常伴随着失眠。以下是一些缓解心绞痛失眠的建议：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心情。坐在舒适的位置上，闭上眼睛，慢慢地吸气，数到4，然后慢慢地呼气，数到4。重复这个过程，直到你感到放松。

2. 放松练习：尝试一些放松练习，如渐进性肌肉放松、冥想或瑜伽。这些练习可以帮助你放松身体和思绪，减轻焦虑和压力。

3. 避免刺激：在睡前避免饮用咖啡因和酒精，这些物质可能会干扰你的睡眠。此外，避免使用电子设备，如手机和电脑，因为它们会刺激你的大脑，使你更难入睡。

4. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，每天晚上在相同的时间上床睡觉，早上在相同的时间起床。这样可以帮助你的身体建立一个健康的睡眠习惯。

5. 寻求专业帮助：如果你的心绞痛失眠持续存在，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以提供更专业的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而宁静的睡眠。