倒春寒常击倒三种人

1. 老年人：老年人的身体机能相对较弱，对寒冷的天气适应能力较差，容易受到倒春寒的影响。老年人应该注意保暖，避免长时间待在寒冷的环境中，保持室内温度适宜。

2. 儿童：儿童的身体发育尚未完全成熟，对寒冷的天气适应能力较差。儿童应该穿上厚实的衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

3. 患有慢性疾病的人：患有慢性疾病的人，如心脏病、哮喘等，容易受到倒春寒的影响。这些人应该注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，保持室内温度适宜。

倒春寒如何饮食

倒春寒期间，饮食应该以温热为主，以增强身体的抵抗力。以下是一些建议：

1. 多吃温热的食物：如姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物具有温阳散寒的作用，可以帮助身体抵抗寒冷。

2. 多吃高蛋白的食物：如鸡肉、牛肉、鱼等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以增强身体的免疫力。

3. 多吃温热的饮品：如姜茶、红枣茶、枸杞茶等，这些饮品具有温阳散寒的作用，可以帮助身体抵抗寒冷。

4. 少吃寒凉的食物：如冰淇淋、冰镇饮料、生冷蔬菜等，这些食物容易导致体内湿气滞留，不利于身体健康。

总之，倒春寒期间，饮食应该以温热为主，避免食用寒凉的食物，以增强身体的抵抗力。