预防非淋（Non-Hodgkin Lymphoma，NHL）的方法包括：

1. 避免暴露在致癌物质中：一些化学物质，如农药、染料和溶剂，以及某些职业暴露，如石棉和放射线，与NHL的发生有关。尽量避免暴露在这些物质中。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度运动来保持身体健康。避免吸烟和饮酒。

3. 接种疫苗：某些病毒感染，如乙肝病毒和人乳头瘤病毒（HPV），与NHL的发生有关。接种疫苗可以降低感染这些病毒的风险。

4. 避免过度暴露于紫外线：过度暴露于紫外线（UV）辐射与NHL的发生有关。避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外，并涂抹防晒霜。

5. 定期体检：定期进行体检，包括血液检查和身体检查，可以及早发现潜在的健康问题，包括NHL。

6. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如重金属和有害化学物质。

7. 保持良好的心理健康：长期的心理压力和焦虑可能与NHL的发生有关。保持良好的心理健康，可以通过适当的休息、放松和寻求支持来缓解压力。

请注意，预防NHL的方法并不能完全消除患病的风险，但如果能够采取这些措施，可以降低患病的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。