长痘痘时，以下是一些建议少吃的食物，因为某些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘加重：

1. 高糖食物：如糖果、蛋糕、饼干等，这些食物会导致血糖波动，进而刺激皮脂分泌，引发痘痘。

2. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物容易导致体内油脂过多，进而引发痘痘。

3. 乳制品：如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物含有较高的酪蛋白，可能导致体内激素失衡，引发痘痘。

4. 咖啡因：如咖啡、茶、碳酸饮料等，这些饮料含有咖啡因，可能刺激皮脂分泌，引发痘痘。

5. 辛辣食物：如辣椒、芥末、咖喱等，这些食物可能刺激皮肤，导致痘痘加重。

当然，每个人的体质和痘痘情况可能不同，建议在饮食上保持均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度摄入上述食物。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和心理放松，也有助于改善痘痘问题。