铅中毒是一种严重的健康问题，以下是一些处理铅中毒的建议：

1. 检测铅水平：首先，你需要检测自己的铅水平。你可以通过血液或头发测试来确定你的体内铅含量。如果你怀疑自己可能存在铅中毒，建议尽快进行检测。

2. 了解铅的来源：铅中毒通常与铅暴露有关。了解你的生活环境、工作环境以及可能的铅暴露源，有助于确定治疗方案。

3. 限制铅暴露：如果你的铅水平较高，建议采取措施来限制铅暴露。这可能包括避免接触铅，如避免使用含铅的涂料或家具。

4. 增加膳食中的铁和锌：铁和锌有助于促进铅的排出。增加富含铁和锌的食物，如红肉、鱼类、豆类和坚果，有助于促进铅的排出。

5. 补充维生素C和E：维生素C和E有助于促进铅的排出。摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和植物油，有助于促进铅的排出。

6. 寻求医疗建议：如果你的铅水平严重，建议寻求医疗建议。医生可能会建议进行血液透析或药物治疗，以帮助排出体内过多的铅。

7. 定期检测：铅中毒可能需要长期治疗和管理。定期检测你的铅水平，以确保治疗方案的有效性。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。