精索静脉曲张是一种男性生殖系统疾病，按摩是一种常见的辅助治疗方法。以下是一些建议的按摩方法，希望能对你有所帮助：

1. 腹股沟按摩：坐在舒适的位置上，将双手放在腹股沟处，手指朝上。用指尖轻轻按摩腹股沟，从上往下按摩，每次按摩约2-3分钟。这种按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

2. 阴囊按摩：将双手放在阴囊上，手指朝上。用指尖轻轻按摩阴囊，从上往下按摩，每次按摩约2-3分钟。这种按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

3. 腹股沟和阴囊联合按摩：将双手放在腹股沟和阴囊处，手指朝上。用指尖轻轻按摩腹股沟和阴囊，从上往下按摩，每次按摩约2-3分钟。这种按摩可以同时促进腹股沟和阴囊的血液循环，缓解疼痛和肿胀。

4. 热敷：使用热水袋或热毛巾，在腹股沟和阴囊处轻轻热敷，每次热敷约10-15分钟。这种热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，按摩只是辅助治疗方法，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或中医师的建议。