跑步左侧小腹痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和休息：如果你在跑步时感到左侧小腹痛，最好立即停止跑步，并休息一段时间。这可能有助于减轻疼痛和炎症。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋在左侧小腹部进行热敷，可以缓解疼痛和炎症。

3. 冷敷：在疼痛的左侧小腹部进行冷敷，可以减轻炎症和疼痛。

4. 拉伸：进行适当的拉伸运动，特别是针对腹肌和骨盆区域的运动，可以帮助缓解疼痛和炎症。

5. 药物治疗：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或止痛药。

6. 调整跑步姿势：检查跑步姿势，确保你的脚着地时，脚掌和脚跟着地，避免过度扭转或扭曲。

7. 寻求专业建议：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业运动治疗师，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。