流鼻涕和鼻塞是宝宝常见的感冒症状。以下是一些速效办法，可以帮助缓解宝宝的不适：

1. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在宝宝周围，保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解鼻塞。

2. 使用盐水滴鼻：用盐水（0.9%氯化钠）滴入宝宝鼻孔，可以缓解鼻塞。使用小棉球或滴管，将盐水滴入鼻孔，每次滴入一滴，每天2-3次。

3. 使用蒸汽：使用蒸汽机或蒸汽机面罩，将蒸汽直接送入宝宝鼻孔，可以缓解鼻塞。蒸汽机面罩可以在药店或网上购买。

4. 使用生理盐水喷雾剂：使用生理盐水喷雾剂，将喷雾剂喷入宝宝鼻孔，可以缓解鼻塞。喷雾剂可以在药店或网上购买。

5. 使用温湿毛巾：用温湿毛巾敷在宝宝鼻子上，可以缓解鼻塞。将毛巾浸在温水中，拧干后敷在宝宝鼻子上，每次10-15分钟，每天2-3次。

6. 保持宝宝鼻腔通畅：用干净的棉签或手指轻轻擦拭宝宝鼻子，可以帮助清除鼻涕和分泌物，保持鼻腔通畅。

7. 保持宝宝舒适：给宝宝穿上舒适的衣服，保持室内温度适宜，避免宝宝过度疲劳和焦虑。

如果宝宝鼻塞严重，或者症状持续不缓解，建议咨询医生或儿科专业人士的建议。