抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，定期进行身体活动。这些生活习惯有助于提高心理健康和幸福感。

2. 培养积极的社交关系：与家人、朋友和社区建立积极的社交关系，分享自己的感受和经历，寻求支持和理解。与他人建立良好的人际关系有助于减轻抑郁症的症状。

3. 学习应对压力的技巧：抑郁症常常与压力过大有关。学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等，有助于减轻压力和焦虑。

4. 培养积极的思维模式：抑郁症常常与消极的思维模式有关。培养积极的思维模式，如积极思考、寻找解决问题的方法，有助于改善心理健康。

5. 寻求专业帮助：如果抑郁症症状严重或持续时间较长，寻求专业帮助是非常重要的。心理治疗、药物治疗或两者结合可以帮助缓解抑郁症的症状。

总之，预防抑郁症需要积极的生活习惯、健康的社交关系、应对压力的技巧、积极的思维模式，以及在需要时寻求专业帮助。这些方法可以帮助提高心理健康和幸福感。