内耳眩晕症是一种常见的疾病，可能与内耳功能障碍有关。以下是一些建议的饮食建议，以帮助缓解症状：

1. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能加重眩晕症状，因此建议控制摄入。

2. 增加镁摄入：镁有助于平衡体内电解质，有助于缓解眩晕症状。建议摄入富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食品等。

3. 增加维生素B12摄入：维生素B12有助于神经系统的健康，可能对眩晕症状有帮助。建议摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、鸡蛋等。

4. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂有助于减轻炎症和氧化应激，可能对眩晕症状有帮助。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、水果（如蓝莓、草莓）、坚果（如核桃）等。

5. 避免高盐饮食：高盐饮食可能加重内耳水肿，导致眩晕症状加重。建议控制盐的摄入量。

6. 增加水的摄入量：保持足够的水分摄入有助于维持体液平衡，缓解眩晕症状。建议每天饮用足够的水。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的建议。如果您有严重的眩晕症状，建议咨询专业医生以获取个性化的饮食建议。