龋齿是一种常见的牙齿疾病，主要表现为牙齿表面出现龋洞，导致牙齿疼痛和敏感。以下是一些建议，可以帮助缓解龋齿牙疼的症状：

1. 疼痛缓解：使用冰袋或冷敷物，在疼痛部位敷上几分钟，可以缓解疼痛。另外，使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，也可以缓解疼痛。

2. 口腔清洁：保持口腔清洁非常重要，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙2次，每次至少2分钟。此外，使用牙线或牙缝刷，清除牙齿之间的食物残渣和细菌。

3. 饮食调整：避免食用过多的糖分和酸性食物，如糖果、碳酸饮料和果汁。这些食物会加速龋齿的发展。选择高纤维、低糖和低酸性的食物，如蔬菜、水果、全谷物和坚果。

4. 定期检查：定期拜访牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查龋齿的进展，并采取相应的治疗措施，如填充龋齿或拔除龋齿。

5. 使用防龋剂：使用含氟的防龋剂，如氟化物牙膏或氟化物漱口水，可以增强牙齿的抗龋能力。这些防龋剂可以渗入牙齿表面，形成一层保护膜，减少龋齿的发生。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果和冰块，这些硬物容易导致牙齿破裂或龋齿。

如果龋齿疼痛严重，建议尽快就医，寻求牙医的专业建议和治疗。