腰肌劳损是指长时间的使用腰部肌肉而导致的疼痛和不适。以下是一些常见的腰肌劳损症状：

1. 腰部疼痛：可能会感到明显的疼痛，尤其是在站立或坐着时。

2. 运动受限：在运动或活动时，可能会感到明显的不适或停止运动。

3. 姿势问题：长时间保持同一姿势可能会导致肌肉疲劳和不适。

4. 肿胀和淤血：在某些情况下，可能会出现肿胀和淤血的症状。

5. 皮肤瘙痒：在某些情况下，可能会出现皮肤瘙痒的症状。

如果您有以上症状，建议及时就医并接受治疗。医生可能会进行必要的检查，如X光、MRI等，以确定是否存在腰椎疾病或其他问题。同时，保持正确的姿势、适当的运动、良好的睡眠习惯等也是预防腰肌劳损的重要措施。