耳屎过多可能是耳道内的分泌物积累过多，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持耳朵干燥：耳屎的形成与耳朵内的湿度有关，保持耳朵干燥可以减少耳屎的形成。可以尝试使用耳塞或耳罩来保护耳朵。

2. 使用耳滴：耳滴是一种用于清洁耳朵的液体，可以在药店或医疗器械店购买。使用耳滴时，将头部倾斜，将耳滴滴入耳道，然后用干净的棉签轻轻擦拭耳道。

3. 定期清洁：定期清洁耳朵可以减少耳屎的形成。使用温水和棉签轻轻地清洁耳道，避免使用硬的棉签或棉球。

4. 避免挖耳：挖耳可能会损伤耳道，导致耳屎形成。如果耳屎过多，最好请专业人士进行清理。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以有助于减少耳屎的形成。

如果耳屎过多严重影响了生活质量，建议咨询医生或专业人士的意见。