血压高和心跳快可能是身体在应对某种压力或应激反应的表现。以下是一些可能导致这种情况的原因和建议：

1. 生活方式：长期的不健康生活方式，如缺乏运动、高盐饮食、饮酒过量、吸烟等，可能导致血压升高和心跳加快。建议逐渐改变不健康的生活方式，增加运动、控制饮食、戒烟限酒。

2. 心理压力：长期的心理压力和焦虑可能导致血压升高和心跳加快。建议学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。

3. 药物：某些药物，如非处方的感冒药、利尿剂、抗抑郁药等，可能会导致血压升高和心跳加快。建议咨询医生，了解药物可能的副作用，并咨询医生是否需要调整药物剂量。

4. 疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、心脏疾病、肾脏疾病等，可能会导致血压升高和心跳加快。建议咨询医生，进行全面的身体检查，以确定可能的疾病原因。

5. 健康检查：定期进行健康检查，包括测量血压和心率，可以及早发现潜在的健康问题。

总之，血压高和心跳快可能是身体在应对某种压力或应激反应的表现。通过改变生活方式、减轻心理压力、咨询医生并定期进行健康检查，可以帮助控制血压和心率，保持健康。