秋燥是指秋季干燥的天气，容易导致皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。以下是一些对抗秋燥滋养全身的方法：

1. 保持充足的水分摄入：秋季天气干燥，容易导致身体失水。因此，保持充足的水分摄入非常重要。建议每天喝足够的水，可以选择喝温水、茶水、果汁等。

2. 滋润皮肤：秋季干燥的天气容易导致皮肤干燥、瘙痒。建议使用滋润的护肤品，如润肤霜、保湿面膜等。此外，还可以使用保湿喷雾来滋润皮肤。

3. 保持室内湿度：秋季天气干燥，室内也容易干燥。建议使用加湿器来增加室内湿度，保持室内空气湿润。

4. 饮食调理：秋季干燥的天气容易导致口干舌燥。建议多吃一些滋润的食物，如梨、柿子、银耳、百合等。此外，还可以喝一些滋润的汤水，如银耳莲子汤、百合山药汤等。

5. 保持心情舒畅：秋季干燥的天气容易导致心情烦躁、焦虑。建议保持心情舒畅，可以进行一些放松的活动，如听音乐、看书、散步等。

希望这些方法能够帮助你对抗秋燥，滋养全身。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。