肛裂是一种常见的肛肠疾病，调养措施对于肛裂患者的康复至关重要。以下是一些肛裂调养措施：

1. 饮食调理：肛裂患者应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、辣椒酱、油炸食品等。应该多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以促进排便通畅。

2. 保持良好的排便习惯：肛裂患者应该养成定时排便的习惯，每天定时排便，不要憋便。排便时尽量保持肛门放松，不要用力排便。

3. 保持肛门清洁：肛裂患者应该每天用温水清洗肛门，保持肛门清洁。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肛门部位血液循环不畅，加重肛裂症状。因此，肛裂患者应该尽量避免长时间久坐。

5. 保持身体健康：肛裂患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠等，以增强身体的抵抗力。

6. 定期复查：肛裂患者应该定期复查，以便及时发现和处理并发症。

总之，肛裂调养措施的关键是保持良好的生活习惯，避免刺激和损伤肛门部位，同时定期复查，以促进肛裂的康复。