更年期神经衰弱是一种常见的更年期症状，可以通过以下方法进行治疗：

1. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和减少压力。

2. 心理治疗：接受心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助你理解和管理更年期神经衰弱的症状。

3. 药物治疗：医生可能会建议你使用抗抑郁药物或镇静剂来缓解症状。

4. 草药治疗：一些草药，如当归、枸杞子和酸枣仁，被认为可能有助于更年期神经衰弱的症状。然而，在使用草药治疗之前，最好咨询医生或草药专家的建议。

5. 补充营养素：一些研究表明，补充一些营养素，如维生素B、维生素D和镁，可能有助于缓解更年期神经衰弱的症状。

6. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受，寻求支持和理解。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，最好在医生的指导下进行治疗。