轻微腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：对于轻度的腰椎间盘突出，可以采用保守治疗，如休息、热敷、按摩等。同时，可以通过物理治疗、针灸等方法缓解疼痛。

2. 药物治疗：对于较为严重的腰椎间盘突出，可以采用药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛剂等。

3. 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出，可能需要进行手术治疗。手术方式包括椎间盘切除术、椎管内植入物置入术等。

需要注意的是，在选择治疗方法时，应该根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，也需要注意日常生活中的姿势问题，避免长时间保持同一姿势，以及避免剧烈运动等。