孕妇在怀孕期间可以进行一些适合的运动，以保持身体健康和促进分娩。以下是一些适合孕妇的运动建议：

1. 散步：散步是一种简单、安全的运动，可以帮助孕妇保持健康，增强心肺功能，同时也可以缓解孕妇的紧张情绪。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助孕妇增强肌肉力量和灵活性，同时也可以缓解孕妇的焦虑和压力。孕妇可以选择一些适合自己的瑜伽动作，如伸展、呼吸练习和冥想。

3. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以帮助孕妇减轻体重，增强肌肉力量和心肺功能。孕妇可以在游泳池中进行游泳，但要确保水温适宜，避免过度疲劳。

4. 孕妇操：孕妇操是一种专门为孕妇设计的运动，可以帮助孕妇增强肌肉力量和灵活性，同时也可以缓解孕妇的紧张情绪。孕妇可以选择一些适合自己的孕妇操动作，如伸展、呼吸练习和骨盆运动。

5. 健身球运动：健身球运动是一种简单的健身方法，可以帮助孕妇增强核心肌肉力量和稳定性。孕妇可以坐在健身球上，进行一些简单的运动，如仰卧起坐、俯卧撑和仰卧抬腿。

需要注意的是，孕妇在进行任何运动之前，最好先咨询医生或专业健身教练的意见，以确保运动安全。此外，孕妇在进行运动时，应该选择舒适的运动装备，避免过度疲劳和受伤。