孕妇失眠可能是由于身体的生理变化、压力和焦虑等因素引起的。以下是一些可能有助于缓解孕妇失眠的方法：

1. 保持规律的睡眠时间，尽量在同一时间入睡和起床。

2. 避免在晚上使用电子设备，如手机、平板电脑等。

3. 建立放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。

4. 尝试使用温和的香薰或按摩来放松身体和心灵。

5. 与家人或医生交流，寻求支持和建议。

6. 饮食方面，尽量避免过度摄入咖啡因和糖分，多吃水果、蔬菜和全谷类食物。

7. 如果情况严重，建议咨询医生并接受适当的治疗。

需要注意的是，孕妇失眠可能是身体正在处理妊娠荷尔蒙变化所致，因此不必过于担心。但是，如果失眠症状持续存在或加重，请及时咨询医生以获得更好的帮助。