肛裂是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围皮肤或黏膜出现红肿、疼痛、瘙痒等症状。如果您得了肛裂，可以采取以下措施缓解症状：

1.保持清洁卫生：保持肛门周围的皮肤干燥清洁，避免摩擦和刺激。

2.饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。

3.使用药物治疗：可以使用一些药物缓解疼痛和瘙痒，如外用消炎药膏、口服抗炎药等。

4.注意个人卫生：保持个人卫生，勤换内裤，避免长时间坐着或站着。

5.手术治疗：对于严重的肛裂患者，可能需要进行手术治疗。

请注意及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时也要注意预防肛裂的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯。