子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，以下是一些可能有助于抑制其生长的方法：

1. 健康饮食：选择富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以帮助消化，减少便秘，从而减少子宫肌瘤的生长。

2. 控制体重：过重或肥胖与子宫肌瘤的发生有关。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而减少子宫肌瘤的风险。

3. 避免长期使用雌激素：长期使用雌激素药物，如口服避孕药或更年期激素替代疗法，可能会增加子宫肌瘤的风险。如果需要使用这些药物，应咨询医生并遵循他们的建议。

4. 避免长期使用避孕环：避孕环中的铜可能会刺激子宫肌瘤的生长。如果需要避孕，可以选择其他避孕方法，如避孕药或避孕套。

5. 戒烟：吸烟与子宫肌瘤的发生有关。戒烟可以减少子宫肌瘤的风险。

6. 控制压力：长期的精神压力可能导致子宫肌瘤的生长。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以减轻压力。

7. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和超声检查，可以及早发现子宫肌瘤的存在。

请注意，这些方法并不能完全消除子宫肌瘤，但如果能坚持执行，可能会减少其生长的风险。如果您有子宫肌瘤或相关症状，请咨询医生以获取具体的治疗建议。