妇科炎症按摩是一种常见的治疗方法，可以帮助缓解炎症和疼痛。以下是一些建议，供您参考：

1. 腹部按摩：在腹部进行按摩可以促进血液循环，有助于炎症的缓解。您可以在肚脐周围进行顺时针或逆时针的按摩，每次按摩持续1-2分钟。

2. 下腹部按摩：在下腹部进行按摩可以刺激子宫和卵巢，有助于改善妇科炎症。您可以在耻骨上方的下腹部进行顺时针或逆时针的按摩，每次按摩持续1-2分钟。

3. 外阴按摩：外阴按摩可以促进血液循环，有助于炎症的缓解。您可以在外阴周围进行顺时针或逆时针的按摩，每次按摩持续1-2分钟。

4. 腹股沟按摩：腹股沟按摩可以刺激生殖器官周围的淋巴流动，有助于炎症的缓解。您可以在腹股沟处进行顺时针或逆时针的按摩，每次按摩持续1-2分钟。

请注意，在进行妇科炎症按摩时，请确保您的双手干净，按摩时不要用力过猛，以免引起不适。如果您的妇科炎症严重或持续时间较长，建议您咨询专业医生的意见。