腰肌劳损是一种常见的运动损伤，其症状主要包括以下几个方面：

1. 腰部疼痛：腰部疼痛是最常见的症状之一，可能会伴随着酸痛、刺痛等不适感。

2. 肌肉无力或僵硬：腰部肌肉会因为长时间的使用而变得僵硬，这种情况通常会出现在劳累或者长时间站立后。

3. 关节疼痛：当劳累时，关节可能会发生疼痛和肿胀，这种情况通常与关节周围的肌肉有关。

4. 局部肿胀和红肿：当患处受到过度用力或者长时间保持姿势时，可能会出现局部肿胀和红肿。

5. 活动受限：如果长期使用腰部强度较大的运动，就可能导致腰部活动受限，甚至引起神经损伤。

6. 疼痛感觉异常：腰部疼痛的感觉可能会异常剧烈或者刺痛，甚至会出现抽搐等症状。

总之，腰肌劳损是一种严重的运动损伤，需要及时就医并采取相应的治疗措施。如果您有腰部疼痛、肌肉无力或僵硬等症状，建议尽快就医并进行相关检查。