人流后身体不适时，饮食调理是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你的身体恢复健康：

1. 高蛋白食物：蛋白质是身体修复和愈合的重要组成部分。你可以选择食用鱼、鸡肉、牛肉、豆类、坚果和鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2. 富含铁质的食物：人流后，身体可能会出现贫血的症状。因此，摄入富含铁质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜，有助于补充铁质，缓解贫血症状。

3. 富含维生素的食物：维生素对于身体恢复至关重要。摄入富含维生素C、维生素E和维生素B的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷类食品，有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。

4. 易消化的食物：人流后，身体可能会感到虚弱和消化不良。选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的米饭和蒸煮的蔬菜，有助于减轻消化负担，促进身体恢复。

5. 避免生冷食物和辛辣食物：生冷食物和辛辣食物可能会刺激胃肠道，导致不适和消化问题。尽量避免食用这些食物，以促进身体恢复。

6. 喝足够的水：保持足够的水分摄入对于身体恢复至关重要。喝足够的水可以帮助身体清除废物，促进血液循环，加速伤口愈合。

希望这些建议对你有所帮助，祝愿你身体早日康复！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。