痔疮是一种常见的肛门疾病，以下是一些远离痔疮的妙招：

1. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，不要憋便。同时，尽量选择蹲便，而不是坐便。

2. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于增加肠道蠕动，减少便秘。避免辛辣、油腻食物，减少对肛门的刺激。

3. 保持肛门清洁：每天用温水冲洗肛门，保持肛门周围的清洁。避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

4. 保持体重正常：过重或肥胖会增加肛门负担，容易引发痔疮。保持适当的体重，有助于减轻肛门压力。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肛门周围血液循环不畅，容易引发痔疮。尽量避免长时间久坐，可以适当活动一下。

6. 保持肛门周围的干燥：痔疮常常与肛门周围潮湿有关。保持肛门周围的干燥，可以减少痔疮的发生。

7. 避免用力排便：用力排便会增加肛门压力，容易引发痔疮。尽量避免用力排便，可以采用坐位排便，或者使用坐便器。

8. 定期检查：如果经常出现痔疮症状，建议定期检查，以便及早发现和处理。

希望这些妙招能对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。