怀孕期间出现拉稀可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解拉稀的方法：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣、难消化的食物，多食用易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或淡糖水。

3. 保持大便通畅：尽量避免便秘，可以通过增加膳食纤维、喝足够的水、适量运动等方式来促进大便通畅。

4. 避免过度劳累：怀孕期间身体负担较重，应尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

5. 咨询医生：如果拉稀严重或持续时间较长，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。

需要注意的是，怀孕期间出现任何不适症状都应该及时咨询医生，以确保自己和胎儿的健康。