气血不足是一种中医理论中的病症，以下是判断气血不足的4个方法：

1. 观察面色：气血不足的人通常面色苍白或萎黄，缺乏光泽。

2. 观察指甲：气血不足的人指甲通常没有光泽，颜色偏白，且容易断裂。

3. 观察睡眠：气血不足的人通常容易失眠或入睡困难，睡眠质量不佳。

4. 观察精神状态：气血不足的人通常精神状态不佳，容易疲倦、乏力，注意力不集中。

除了这些方法，还可以通过中医的望、闻、问、切等方法进行诊断。如果出现以上症状，建议咨询中医师进行进一步的诊断和治疗。