老年性白内障是一种常见的眼部疾病，主要发生在60岁以上的人群中。以下是一些预防老年性白内障的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低患老年性白内障的风险。

2. 避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下可能导致白内障的发生。因此，在阳光强烈的时候，应尽量避免户外活动，或戴墨镜来保护眼睛。

3. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，特别是在60岁以上的人群中，可以及早发现白内障的迹象，以便及时治疗。

4. 补充维生素C和E：维生素C和E具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的损害，从而预防老年性白内障的发生。

5. 控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压是老年性白内障的独立危险因素。因此，控制糖尿病和高血压，有助于降低患老年性白内障的风险。

总之，预防老年性白内障需要综合考虑生活习惯、眼部保护、定期检查、补充维生素以及控制糖尿病和高血压等因素。