判断自己是否便血，可以通过以下几个方面进行观察和判断：

1. 观察颜色：便血的颜色可以提供一些线索。如果便血是鲜红色，可能是由痔疮、直肠损伤或直肠癌引起的；如果便血是暗红色或黑色，可能是由消化道出血引起的。

2. 观察数量：观察便血的量也是重要的。如果便血量较大，可能是消化道出血引起的；如果便血量少，可能是由痔疮、便秘或消化不良引起的。

3. 观察伴随症状：除了便血，还有其他伴随症状可以提供线索。例如，如果伴有腹痛、发热、恶心、呕吐等症状，可能是消化道出血引起的；如果伴有排便困难、排便次数增多、排便费力等症状，可能是由便秘或痔疮引起的。

4. 就医检查：最准确的判断方法是进行就医检查。医生可以通过内诊、结肠镜检查、血液检查等来诊断便血的原因。

如果你怀疑自己有便血的症状，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断。