预防再生障碍性贫血的方法包括：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，包括摄入足够的铁、维生素B12和叶酸。避免吸烟和饮酒，以减少对骨髓的损害。

2. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、化学物质和辐射。

3. 接种疫苗：接种乙肝和丙肝疫苗，以减少感染这些病毒引起的再生障碍性贫血的风险。

4. 控制慢性疾病：控制慢性疾病，如糖尿病和自身免疫性疾病，以减少对骨髓的损害。

5. 避免药物滥用：避免滥用药物，特别是一些可能损害骨髓的药物，如非甾体抗炎药和抗生素。

6. 定期体检：定期进行血液检查，以便及早发现再生障碍性贫血的迹象。

7. 补充铁剂：如果医生建议补充铁剂，应遵医嘱进行补充。

请注意，这些方法并不能完全预防再生障碍性贫血，但如果能够遵循，可以降低患病的风险。如果您有再生障碍性贫血的风险因素，建议咨询医生以获取个性化的建议。