嗨！很高兴回答你的问题。对于红肿硬大的痘痘，我们可以尝试一些方法来帮助消下去。

1. 保持皮肤清洁

首先，确保你的皮肤保持清洁。每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 使用消炎产品

使用含有消炎成分的产品，如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，可以帮助减少红肿和炎症。你可以选择使用含有这些成分的洁面产品、爽肤水或面膜。

3. 控制油脂分泌

使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，可以帮助控制油脂分泌。这些成分可以减少痘痘的形成。

4. 避免挤压痘痘

避免挤压痘痘，因为这可能会导致感染和疤痕。如果你觉得痘痘需要处理，可以选择使用含有过氧化苯甲酰的产品，这些产品可以帮助软化痘痘。

5. 饮食调理

饮食对痘痘的形成也有影响。避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤。增加摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和菠菜，有助于改善皮肤健康。

6. 睡眠充足

保持充足的睡眠，有助于身体内部的修复和排毒。尽量每晚保持7-8小时的睡眠时间。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。祝你早日摆脱红肿硬大的痘痘！