骨折是一种常见的创伤，恢复的时间取决于骨折的类型、位置和严重程度。以下是一些常见的食物，它们可能对骨折的恢复有帮助：

1. 蛋白质：骨折愈合需要大量的蛋白质来修复和重建骨骼。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果和鸡蛋。

2. 维生素C：维生素C有助于骨骼的愈合和胶原蛋白的合成，有助于伤口的愈合。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和花椰菜。

3. 钙：骨折愈合需要足够的钙来支持骨骼的修复和重建。建议摄入富含钙的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果。

4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和骨骼的强壮。建议通过阳光照射或摄入富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋和蘑菇来补充维生素D。

5. 抗氧化剂：一些抗氧化剂，如维生素C和E，有助于减轻炎症和促进愈合。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果和橄榄油。

除了食物，骨折的恢复还取决于适当的休息和康复训练。建议咨询医生或专业康复师，了解具体的康复计划，以加速骨折的愈合。